| ̾¢Â¢ø
ÅÄ¢, ̾¢Å¡¾Á¡?
Dr.M.K..ÓÕ¸¡Éó¾ý
M.B.B.S(Cey), D.F.M(SL), M.C.G.P(SL)
ÌÎõÀ ¨Åò¾¢Â ¿¢Ò½÷
[ÁÕòÐÅ÷ ÓÕ¸¡Éó¾ý ‘À¾¢×¸û’
ºïº¢¨¸ìÌ Á¡¾¡Á¡¾õ ÁÕòÐŠŢ¼Âí¸û ºõÀó¾Á¡¸ì ¸ðΨøû ±Ø¾×ûÇ¡÷. «¾ý Ó¾üÀÊ¡¸
²ü¸É§Å ‘¾¢ÉìÌÃø’ Àò¾¢Ã¢¨¸Â¢ø ¦ÅÇ¢Åó¾ þì¸ðΨâ¨É À¾¢×¸ÙìÌ «ÛôÀ¢ ¨ÅòÐûÇ¡÷.]
̾¢Å¡¾õ ±ýÈ¡ø ±ýÉ?
 ¯í¸û
À¡¾ò¾¢ø ÅÄ¢ ²üÀθ¢ÈÐ. «ó¾ ÅÄ¢ ¿£í¸û ¸¡¨Ä¢ø ÀÎ쨸¨Â Å¢ðÎ ±ØóÐ À¡¾ò¨¾
¿¢Äò¾¢ø ¨ÅìÌõ §À¡Ð ¸Î¨Á¡¸ Õ츢ÈÐ. ¦¾¡¼÷óÐ ¿¼ìÌõ§À¡Ð ÅÄ¢ ̨ÈóРŢθ¢ÈÐ.
ò¾¨¸Â ÅÄ¢ìÌ ÀÄ ¸¡Ã½í¸û Õì¸Ä¡õ. ¬É¡ø Ó츢 ¸¡Ã½õ À¢Ç¡ý¼÷ À‘¢ÂÊŠ (Planter
Fascitiis) ±ýÚ ¬í¸¢Äò¾¢ø ¦º¡øÄôÀÎõ §¿¡ö¾¡ý. ±õÁÅ÷¸û ¾¨Éô ¦À¡ÐÅ¡¸ì ̾¢Å¡¾õ
±ýÀ¡÷¸û. ¬É¡ø Ð ¾ÅÈ¡É «÷ò¾ò¨¾ì ¦¸¡ÎìÌõ ¦ÀÂáÌõ. Å¡¾õ ±ýÀÐ ÓðθǢø ²üÀÎõ
§¿¡ö. ¬É¡ø Ð ãðÎì¸Ç¢ø ²üÀÎõ §¿¡ÂøÄ. ±É§Å ¯ñ¨Á¢ø Å¡¾õ «øÄ. À¡¾ò¾¢ý «ÊôÀ̾¢ø
¯ûÇ ºù׸Ǣý «Æüº¢Â¡§Ä§Â 󧿡ö ²üÀθ¢ÈÐ. ãðθǢø «øÄ.
«òмý Àì¸ Å¡¾õ ±ýÚõ À¡Ã¢º Å¡¾õ ±ýÚ ¦º¡øÄôÀÎõ
§¿¡öìÌõ ¾üÌõ ±ò¾¨¸Â ¦¾¡¼÷Òõ ¸¢¨¼Â¡Ð ±ýÀÐõ ÌÈ¢ôÀ¼ò¾ì¸Ð.
±É§Å Ð ¬Àò¾¡É §¿¡ÂøÄ ±ýÀ¨¾ò ¦¾Ç¢Å¡¸ô ÒâóÐ
¦¸¡ûÙí¸û. º¢øĨÈò ÐýÀí¸¨Çì ¦¸¡ÎìÌõ §¿¡ö ÁðΧÁ.
ó §¿¡Â¢ý «È¢ÌÈ¢¸û ±ýÉ ±ýÀ¨¾ ӾĢø ¦¾Ç¢óÐ
¦¸¡ûÙí¸û.
󧿡§ý Ó츢 «È¢ÌÈ¢ ¯í¸û À¡¾ò¾¢ý ̾¢ôÀ̾¢Â¢ø
²üÀÎõ ÅÄ¢¾¡ý. º¢Ä§Å¨Ç¸Ç¢ø «ôÀ̾¢ º¢Åì¸Ä¡õ, Å£í¸Ä¡õ, «øÄРݼ¡¸ ÕôÀ¨¾Ôõ
¿£í¸û ¯½Ãì ÜÎõ. ¨Å «Æüº¢Â¢ý «È¢ÌÈ¢¸Ç¡Ìõ. ¯í¸û À¡¾ò¾¢ý «ÊôÀ̾¢Â¢ø ¯ûÇ ¾Êò¾
¯ûÇí¸¡ÖìÌâ ºù×ô À̾¢Â¢ø ²üÀÎõ «Æüº¢Â¡ø¾¡ý 󧿡ö ²üÀθ¢ÈÐ.
̾¢Å¡¾ò¾¢É¡ø ²üÀÎõ ÅĢ¡ÉÐ Óý§À ¦º¡øÄ¢ÂÐ §À¡Ä Ó츢ÂÁ¡¸ «¾¢¸¡¨Ä¢ø ¿£í¸û
ÀÎ쨸 Å¢ðÎ ±ØóÐ Ó¾ø «Ê ¨ÅìÌõ§À¡Ð Á¢¸ «¾¢¸Á¡¸ ÕìÌõ. º¢Ä «Ê¸û ¿¼ì¸ ÅÄ¢ ¾¡§É
̨ÈóРŢÎõ. ¬É¡ø ¸Åɢ¡РŢð¼¡ø ¿¡ð ¦ºøÄî ¦ºøÄ ÅÄ¢ ¿¡û ÓØÅÐõ ¯í¸ÙìÌò ÐýÀõ
¾Ãì ÜÎõ.
̾¢Å¡¾õ ²üÀ¼ì ¸¡Ã½õ ±ýÉ?
̾¢Å¡¾õ ²üÀ¼ì ¸¡Ã½í¸û ÀÄÅ¡¸§Å¡ «ýÈ¢ ´ý§È¡Î
´ýÚ ¦¾¡¼÷Ò¨¼Â ¦Åù§ÅÈ¡¸§Å¡ Õì¸Ä¡õ. ¯í¸û ̾¢ô À̾¢Â¢Öõ ¸¡Ä¢ý ¦¸ñ¨¼ô À̾¢Â¢Öõ
¯ûÇ ¾¨º¸Ç¢ý Úì¸õ ¸¡Ã½Á¡¸ Õì¸Ä¡õ, Á¡È¸ À¡¾ôÀ̾¢Â¢ý ¾Ç÷Ôõ ¸¡Ã½Á¡¸Ä¡õ,
«øÄÐ ¿£í¸û ¦ºöÔõ ¯¼üÀ¢üº¢¨Âò ¾ÅÈ¡¸î ¦ºöÅÐõ ¸¡Ã½Á¡¸Ä¡õ , «øÄÐ ¯í¸û
À¡¾ò¾¢ý Âü¨¸Â¡É ŨÇ×ô À̾¢ìÌ ¿£í¸û ¦¸¡ÎìÌõ «¾¢¸Ã¢ò¾ §Å¨Äô ÀÙÅ¡¸×õ Õì¸Ä¡õ.
¯¾¡Ã½Á¡¸ Á¢¸ ¿£ñ¼ СÃõ µÎ¾ø, «¾¢ §Å¸Á¡¸ µÎ¾ø, «Êì¸Ê µÎ¾ø §À¡ýÈ À¢üº¢¸¨Çì
ÜÈÄ¡õ.
¦À¡Õò¾ÁüÈ «¾¡ÅÐ «ÇÅüÈ ¸¡Ä½¢¨Ô ¿£í¸û ¯À§Â¡¸¢ôÀÐõ
̾¢Å¡¾ò¾¢üÌì ¸¡Ã½Á¡¸Ä¡õ. «øÄÐ ¯í¸û ¦¾¡Æ¢ø ¸¡Ã½Á¡§Å¡ «øÄÐ ¦À¡ØÐ §À¡ìÌô ÀÆì¸õ
¸¡Ã½Á¡¸§Å¡, ¿£í¸û ̾¢ì¸¡ÖìÌâ ºù×ìÌ «¾¢¸ §Å¨Ä ¦¸¡ÎòÐ °Ú Å¢¨ÇÅ¢ôÀ¾¡Öõ
Õì¸Ä¡õ.
±ôÀÊ º¢¸¢î¨ºÂÇ¢ì¸ôÀθ¢ÈÐ?
¯í¸û ¨Åò¾¢Â÷ ¯í¸ÙìÌ ¬§Ä¡º¨É, À¢ü Өȸû,
Á¡ò¾¢¨Ã¸û, °º¢ ²üÚ¾ø §À¡ýÈ Àø§ÅÚ Å¨¸Â¡É º¢¸¢î¨º¸Ç¢ø ´ý¨È§Â¡ «øÄÐ º¢ÄÅü¨Èî
§º÷ò§¾¡ «Ç¢ì¸ì ÜÎõ. «Å÷ ¯í¸ÙìÌ «Ç¢ìÌõ º¢¸§î¨º ¯í¸û ̾¢Å¡¾õ ²üÀΞü¸¡É
¸¡Ã½ò¨¾ «¸üÚž¡¸ Õì¸ §ÅñÎõ. «òмý «¾ý §Å¾¨É¨Âì ̨ÈôÀ¾¡¸×õ Õì¸ §ÅñÎõ «òмý
º¢¸¢î¨ºÂ¡ÉÐ ¯í¸û À¡¾ò¾¢ø ²üÀð¼ «Æüº¢¨Âò ¾½¢ì¸×õ §ÅñÎõ.
 Ӿġž¡¸
¯í¸û À¡¾½¢Â¢ø ¸ÅÉõ ¦ºÖòÐí¸û. ¯í¸û ¯ûÇí¸¡ÖìÌâ ºù×ìÌ ²üÀðÎûÇ «¾¢¸ §Å¨ÄôÀÙ¨Åì
¦¸¡Î측¾, «¾ý §Å¾¨É¨Âì ̨ÈôÀ¾üÌ ²üÈ ¸¡Ä½¢¸¨Ç ¿£í¸û §¾÷óÐ «½¢Â §ÅñÎõ. ¿£í¸û
§¾÷ó¦¾ÎìÌõ ¸¡Ä½¢ ¯í¸û ¯ûÇí¸¡Ä¢ý Âü¨¸Â¡É ŨÇ×ìÌ ¨ºóÐ ´ò¾¡¨º ÅÆíÌž¡É «¨ÁôÒ¨¼Â¾¡¸
Õì¸ §ÅñÎõ. «òмý ¯í¸û À¡¾½¢Â¢ý «Ç× ¯í¸ÙìÌ Á¢É×õ ¦À¡Õò¾ÓûǾ¡¸ Õì¸ §ÅñÎõ.
̾¢Å¡¾§¿¡ö ²üÀðÎûÇ Å¢¨Ç¡ðΠţÃ÷¸Ùõ,ÁüÚõ
ÐÊÐÊôÀ¡É Å¡ú쨸 Ó¨È ¦¸¡ñ¼Å÷¸Ùõ ¾ÁÐ À¡¾í¸ÙìÌ §Áľ¢¸ §Å¨Ä ¦¸¡ÎôÀ¨¾ì ̨Èì¸
§ÅñÎõ. «¾¡ÅÐ À¡ö¾ø, µÎ¾ø, ÐûÇø §À¡ýÈÅü¨Èî ¦ºöÔõ §¿Ãò¨¾ì ̨Èì¸ §ÅñÎõ. ¯í¸û
À¡¾ ŨÇ×ìÌ ²üÈ Å¢§‘¼ À¡¾½¢¸Ùõ º¢Ä§Å¨Ç §¾¨ÅôÀ¼Ä¡õ.
¸¡¨Ä¢ø ÀÎ쨸¨Â Å¢ðÎ ±ØóÐ ¿¼Á¡¼ ¬ÃõÀ¢ì¸
Óýɧà À¢üº¢¸¨Ç ¬ÃõÀ¢Ôí¸û. ±Øó¾×¼ý ¯í¸û À¡¾ò¨¾ ÌÚìÌš𼡸 «Øò¾¢ò §¾öòÐ
Á…¡¸ ¦ºö¾¡ø ±ØóÐ ¿¼ìÌõ§À¡Ð ÅÄ¢ ̨ÈÅ¡¸ ÕìÌõ.
«Îò¾Ð ¾¨º¸¨Çô ÀÄôÀÎòÐõ À¢üº¢¸¨Ç ¿£í¸û ¦ºöÂ
§ÅñÎõ. ¨Å ¯í¸û §¿¡¨Âò ¾½¢ôÀ¾¢ø ¿øÄ ÀĨÉì ¦¸¡ÎìÌõ.
 ÓÆí¸¡ÖìÌì
¸£ú ÕìÌõ ¦¸ñ¨¼ì¸¡ø ¾¨º¸Ùì¸¡É ØÅø À¢üº¢¸Ùõ ̾¢ì¸¡ø ÅÄ¢ìÌ ¯¾×õ. §Á§Ä ¸¡ðÊÂ
À¼í¸Ç¢ø ¯ûÇÀÊ ÃñΠŢ¾Á¡¸ ¦ºöÔí¸û. ÍŨà ¯í¸û ¨¸¸Ç¡ø ¾ûÙÅÐ §À¡ýȨŧ ô
À¢üº¢¸û. ӾġÅÐ À¼ò¾¢ø ¸¡ðÊÂÀÊ ¯í¸û Õ ¨¸¸¨ÇÔõ ÁÊ측Р§¿Ã¡¸ ¨ÅòÐì ¦¸¡ñÎ
ÍŨÃò ¾ûÙí¸û. ¾ûÙ§À¡Ð ÓýÉ¢ÕìÌõ ¸¡ø ºüÚ ÁÊó¾¢Õì¸ À¢ýÉ¢ÕìÌõ ¸¡Ä¢Ä¢ý ̾¢ô
À̾¢Â¢ø À¡Ãõ ¾íÌÁ¡Ú ¦ºöÔí¸û. «Îò¾ ¾¼¨Å ¸¡ø¸¨Ç Á¡üÈ¢ ¨ÅòÐî ¦ºöÔí¸û.
Ãñ¼¡ÅÐ À¼ò¾¢ø ¸¡ðÊ «Îò¾ À¢üº¢Â¢ý§À¡Ð
¯í¸û ¨¸¸û ºüÚ ÁÊó¾¢Õì¸ ÍŨÃò ¾ûÙí¸û. Ð À¡¾ò¾¢ý ÓüÀ̾¢Â¢ø À¡Ãõ ¾íÌÁ¡Ú ¦ºöÔõ.
¯ñ¨Á¢ø ¨Å ¯í¸û ¾¨º¸¨Çô ÀÄÓÈî ¦ºöÐ «¾É¡ø ±¾¢÷¸¡Äò¾¢ø ÅÄ¢¸û ¦¾¡¼÷óÐ
§Å¾¨É «Ç¢ôÀ¨¾ì ̨Èì¸ ¯¾×õ.
À¡¾ò¾¢ý ¾¨º¿¡÷¸ÙìÌì ¦¸¡ÎìÌõ À¢üº¢¸Ç¢ø ÐÅ¡¨Âî
ÍÕð¼ø, Á¡÷À¢û «øÄÐ ¿¡½Âí¸¨Ç ¸¡ø Å¢Ãø¸Ç¡ø ¦À¡Úì¸ø, ÁüÚõ ¸¡ü ¦ÀÕÅ¢Ãø ¾ð¼ø
À¢üº¢¸û ÍÄÀÁ¡É¨Å. À¢üº¢¸Ç¢ý ¦ÀÂ÷¸¨Çì §¸ð¼×¼ý ÀÂóÐÅ¢¼¡¾£÷¸û. Á¢¸×õ ÍÄÀÁ¡É¨Å.
¦¾¡¼÷óÐ ¦ºö ¿øÄ ÀĨÉÔõ ¦¸¡ÎìÌõ.
 ÐÅ¡¨Âî
ÍÕð¼ø À¢üº¢ - ´Õ ÐÅ¡¨Â ¾¨Ã¢ø ŢâÔí¸û. À¼ò¾¢ø ¸¡ðÊÂÀÊ ¯í¸û À¡¾ò¨¾ «¾ý
´Õ µÃò¾¢ø ¨Åò¾ÀÊ «Õ§¸ ´Õ ¿¡ü¸¡Ä¢Â¢ø ¯ð¸¡Õí¸û. н¢¨Â ¯í¸û ¸¡øÅ¢Ãø ÑÉ¢¸Ç¡ø
ÀüÈ¢ ¯í¸û Àì¸Á¡¸ ÍÕðÊî ÍÕðÊ Øí¸û. ÀÄ Ó¨È ùÅ¡Ú ¦ºöÔí¸û.
ýÛ¦Á¡Õ À¢üº¢ ¸¡ø Å¢Ãø¸Ç¡ø Á¡÷À¢û¸¨Ç ¦À¡ÚìÌž¡Ìõ.
º¢Ä Á¡÷À¢û¸¨Ç, «øÄÐ º¢Ä ¿¡½Âí¸¨Ç «øÄÐ §º¡¼¡ ãʸ¨Ç ¿¢Äò¾¢ø §À¡ðÎ ¨ÅÔí¸û.
«Õ¸¢ø ¯ÂÃõ ̨Èó¾ ´Õ §¸¡ô¨À¨Â ¨ÅÔí¸û. ¯í¸û ̾¢ì¸¡ø ¿¢Äò¾¢ø ÀÎõÀÊ ¯ð¸¡÷óÐ
¦¸¡ñÎ Á¡÷À¢û¸¨Ç ¯í¸û ¸¡ø Å¢Ãø¸Ç¡ø ¦À¡Ú츢 ±ÎòÐ «Õ¸¢ø ²ü¸É§Å ¨Åò¾ §¸¡ô¨Àì¸û
§À¡Îí¸û. ¿¡½Âí¸¨Ç ùÅ¡Ú ¦À¡Ú츢ô §À¡ÎÅÐ ýÛõ ¿øÄ À¢üº¢Â¡Ìõ.
¸¡øÅ¢Ãø
¾ð¼ø (Toe Tab) ýÛ¦Á¡Õ ¿øÄ À¢üº¢Â¡Ìõ. Ð ´Õ ÑÏì¸Á¡É ¬É¡ø º¢Èó¾ À¢üº¢Â¡Ìõ.
¯í¸û À¡¾ò¾¢ý ̾¢ô À̾¢ ¾¨Ã¢ø ¾¢¼Á¡¸ ÕìÌõÀÊ ¨Åò¾ÀÊ ¸¡ø Å¢Ãø¸¨Ç ÁðÎõ §Á§Ä
¯Â÷òÐí¸û. ô¦À¡ØÐ ¿¡ýÌ Å¢Ãø¸û ¯Â÷ó¾ÀÊ ¿¢ü¸ ¦ÀÕÅ¢ÃÄ¡ø Á¡ò¾¢Ãõ ¾¨Ã¨Âò ¾ðÎí¸û.
É¢ ÁÚÒÈÁ¡¸î ¦ºöÔí¸û. «¾¡ÅÐ ¦ÀÕÅ¢Ãø ¯Â÷óÐ ¿¢ü¸ ÁüÈ ¿¡ýÌ Å¢Ãø¸Ç¡ø ¾¨Ã¨Âò
¾ðÎí¸û.
ùÅ¡Ú ÀÄÓ¨È ¦ºö §ÅñÎõ. ´Õ ¾Å¨½Â¢ø ÀòРӨȡÅÐ
¦ºöÔí¸û. ÀÊôÀÊ¡¸ ´ù¦Å¡Õ ¾Å¨½Â¢Öõ ƒõÀРӨȡÅÐ ¦ºöÔõÀÊ À¢üº¢¨Â «¾¢¸Ã¢Ôí¸û.
̾¢Â¢ø ²üÀð¼ «Æüº¢¨Âò ¾½¢ì¸ ³Š Á…¡Š º¢ÄÕìÌ
¯¾Åì ÜÎõ. ´Õ º¢È¢Â §ÀôÀ÷ §¸¡ô¨À¢ø ¿£¨Ã ¨ÅòÐ ÌÇ¢÷º¡¾Éô ¦ÀðÊ ãÄõ ³Š ¬ìÌí¸û.
§¸¡ô¨À¢ĢÕóÐ ³Š ¦ÅÇ¢§Â ¦¾Ã¢Ôõ À̾¢¨Â À¡¾ò¾¢ý ÅÄ¢ìÌõ ¼ò¾¢ý §Áø ¨ÅòÐ «ØòÐí¸û.
Á¢¾Á¡É «Øò¾òмý ÍüÚÅð¼Á¡¸ 5 Ó¾ø 10 ¿¢Á¢¼í¸ÙìÌ «ØòÐí¸û. Ð×õ ̾¢Å¡¾ò¾¢ý
ÅÄ¢¨Âò ¾½¢ì¸ ¯¾×õ.
¬Æõ ̨Èó¾ §Àº¢ÛìÌû ³Š ¸Äó¾ ¿£Ã¢Ûû À¡¾ò¨¾
5 Ó¾ø 10 ¿¢Á¢¼í¸ÙìÌ ¨Åò¾¢ÕôÀ¨¾Ôõ §Á¨Ä ¿¡ðÎ ¨Åò¾¢Â÷¸û º¢À¡÷Í ¦ºö¸¢È¡÷¸û.
¬Â¢Ûõ ±õÁÅ÷¸û ̨Èó¾ ÝÎûÇ ¿£Ã¢ø À¡¾ò¨¾ ¨Åò¾¢ÕôÀÐ ÜÊ ͸ò¨¾ì ¦¸¡ÎôÀ¾¡¸
¯½÷¸¢È¡÷¸û.
ÅÄ¢¨ÂÔõ «Æüº¢¨ÂÔõ ¾½¢ìÌõ ÅÄ¢¿¢Å¡Ã½ Á¡ò¾¢¨Ã¸Ùõ
¯í¸ÙìÌ ¿¢îºÂõ ¯¾×õ. ¨Åò¾¢Ââý ¬§Ä¡º¨ÉÔ¼ý ÌÈ¢ôÀ¢ð¼ ¸¡Äò¾¢üÌ «ò¾¨¸Â Á¡ò¾¢¨Ã¸Ç
¿£í¸û ¯ð¦¸¡ûÇ Í¸õ ¦¾Ã¢Ôõ.
º¢Ä §Å¨Ç ¨†ð§Ã¡§¸¡ðʧº¡ý °º¢ ÁÕó¨¾ ÅÄ¢ «¾¢¸ÓûÇ
¼ò¾¢ø ¯í¸û ¨Åò¾¢Â÷ §À¡¼×õ ÜÎõ.
¯í¸ÙìÌ ²üÈ º¢¸¢î¨º ӨȨ ¨Åò¾¢Ââý ¬§Ä¡º¨ÉÔ¼ý
¾£÷Á¡É¢Ôí¸û. ÁÉó¾ÇáÁø ¦¾¡¼÷óÐ ¦ºöÔí¸û ͸õ ¸¢¨¼ìÌõ.
|
